岡山チャリクラ掲示板




25件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[25] 浦安平地周回練

投稿者: げんたつ 投稿日:2015年 9月 5日(土)07時32分51秒 KD182249244017.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

日時:9月8日(火)20時から1時間
集合場所:セブン岡山浦安南店
内容:舞洲クリテ(1周850m×20周)の対策
以下のようなメニューです、どなたでも参加可
・1周2kmの浦安平地周回を10周を予定
・反時計回り
・コーナーでは安全に確実にスピードダウン
・個人的にはコーナー立ち上がりから45km/h前後までの加速を意識する周回と直線区間で40km/h前後のキープを意識する周回を交互にしたい感じです




[24] 岡南飛行場周回

投稿者: りゅーいち 投稿日:2015年 7月29日(水)14時53分44秒 p7021-ipngn100105okayamaima.okayama.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

週末にイベントが控えている方がいると思うので調整がてら
岡南飛行場周回しませんか?

7/31(金)20:30くらいから走ろうと思いますのでよろしければ



[23] 明日は休みなので…

投稿者: ひでゆき 投稿日:2015年 7月 1日(水)17時33分55秒 s1417211.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

日にち7/2
コース 金甲山~児島半島平坦コース×6~金甲山
土佐センチュリーライドを想定した感じでトレーニング予定です。お暇な方いたら冷やかしに来てくださいませ。

児島半島平坦コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=852b886739c249f2c8302be468448c5f



[22] Re: 今週の夜練

投稿者: げんたつ 投稿日:2015年 6月16日(火)18時52分0秒 KD182250251004.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

> 6月16日(雨天中止)
> ※途中合流や途中離脱OK(^ ^)
> 【時間】20時から22時前まで
> 【集合場所】以下のコースのスタート地点
> 【内容】先週と同様にstravaでstepsというセグメント)距離1.5km平均勾配10.5%を最低5セット最大8セットします
> 【ポイント】1セット目から最後のセットまで同じペースで登ることを目的とします。各セットげんたつは全力の70~80%でインターバルといった感じです。ご一緒いただく方は各々のペースでよいですし、前半(後半)区間だけ一緒に走るインターバルとしてもokです。ご自由にどうぞ。

→雨が降ったり止んだり不安定なので中止します



[21] 今週の夜練

投稿者: げんたつ 投稿日:2015年 6月15日(月)12時46分14秒 KD182250251007.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

6月16日(雨天中止)
※途中合流や途中離脱OK(^ ^)
【時間】20時から22時前まで
【集合場所】以下のコースのスタート地点
【内容】先週と同様にstravaでstepsというセグメント)距離1.5km平均勾配10.5%を最低5セット最大8セットします
【ポイント】1セット目から最後のセットまで同じペースで登ることを目的とします。各セットげんたつは全力の70~80%でインターバルといった感じです。ご一緒いただく方は各々のペースでよいですし、前半(後半)区間だけ一緒に走るインターバルとしてもokです。ご自由にどうぞ。



[20] 今週平日の夜練

投稿者: げんたつ 投稿日:2015年 6月 8日(月)19時27分27秒 KD182250251004.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

6月9日と10日(雨で無さそうな日に)
2日とも同じメニューをします
※途中合流や途中離脱OK(^ ^)
【時間】20時から22時前まで
【集合場所】以下のコースのスタート地点
【内容】金山の中腹から笠井山の頂上近くまで登る道をリピートします(stravaでstepsというセグメント)距離1.5km平均勾配10.5%を最低5セット最大8セットします
【ポイント】1セット目から最後のセットまで同じペースで登ることを目的とします。各セットげんたつは全力の70~80%でインターバルといった感じです。ご一緒いただく方は各々のペースでよいですし、前半(後半)区間だけ一緒に走るインターバルとしてもokです。ご自由にどうぞ。



[19] へんにょり練in児島

投稿者: ともじん 投稿日:2015年 6月 5日(金)21時53分16秒 softbank219063094046.bbtec.net  通報   返信・引用

6/7(日)朝8時~鷲羽山駐車場集合で
倉トラバイクコース(主に鷲羽山スカイライン)を走ります。
コース確認がメインなのでゆるポタペースです。
倉トラ参加経験豊富なやまさんに案内していただくので安心です。
試走が終わった後もどこか走りに行っても構いませんし、適当に成りゆきで。
お近くの方ぜひご一緒しましょう!



[18] Re: 夜練(山トレ)のご案内

投稿者: げんたつ 投稿日:2015年 6月 2日(火)19時44分51秒 p2004-ipngn100101okayamahigasi.okayama.ocn.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

> 6月1日(月)金山1本(高負荷)+約4分の高負荷登り3本
> 6月2日(火)金山2本と少し(全部ゆるめ)
> ともに20時40分ローソン岡山原店集合(中原橋の西すぐ)
> どなたでもご自由に

2日(火)の分は4日(木)に振り替えます←雨が降ってきたので



[17] 夜練(山トレ)のご案内

投稿者: げんたつ 投稿日:2015年 5月31日(日)23時03分33秒 p2004-ipngn100101okayamahigasi.okayama.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

6月1日(月)金山1本(高負荷)+約4分の高負荷登り3本
6月2日(火)金山2本と少し(全部ゆるめ)
ともに20時40分ローソン岡山原店集合(中原橋の西すぐ)
どなたでもご自由に



[16] 夜練(ゆるめ)のお誘い

投稿者: げんたつ 投稿日:2015年 5月26日(火)22時29分3秒 KD182250251007.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

集合日時:5月27日(水)21時00分
集合場所:ハローズ十日市店
内容:河川敷TT(3km平坦)をave.35km/hで。その後、金甲山を淡々と。山は各々のペースでok(私は追い込まなく回復走目的)
参加はご自由に


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